脖子濕冷

高領衣服是最好的防止防寒的方法

可以幾乎完全把寒風阻擋在外

厚圍巾

如果不想穿高領衣服，也可以選擇用圍巾，由于圍巾可選擇性比較強，加上可以百搭，所以也可以是一種點綴的方法

經常按摩

就坐在電腦前面，也會讓脖子肌肉僵硬

因為要經常按摩舒展脖子的神經

如果已經比較嚴重，按摩也可以減輕疼痛

毛巾熱敷

冬天從外面回來，用一條熱毛巾敷一敷脖子

真是太好的一個習慣了

一來驅寒二來舒緩神經

藥敷

如果脖子已經出現病變，那么就需要及時看醫生了，當然根據小編家里的經驗，可以用中藥外加丁香肉桂外敷，作用是可以促進局部血液循環，促進供血

除了上述方法，經常做做脖子的運動操，也是非常好的這樣可以避免脖子過于僵硬