女生們怎么減輕生理痛

現今社會，大多數人的體質都是偏寒的，尤其是女生。大部分女生身體上的很多不適也都是由于濕寒體質造成的，比如生理期時劇痛無比，**般也都是體內濕寒。女生體質偏寒，**部分是**天因素導致，但更多的，是日常中的**些習慣讓身體在無形之中變成**臺“冰箱”。

現在人們居住的房間都有空調，晝夜開，**易造成形體受濕寒侵襲太重，**不留神就受涼了。可能你只是覺得有點涼，但是還能忍受所有無所謂，但是濕寒確實已經侵襲你身體。貪涼**時爽，親戚到訪的時候分分鐘教你重新做人。所以要避**長期吹空調！

當然，夏季多雨，高溫高濕，防潮除濕工作不能疏忽，要常開杭井除濕機抽濕防潮，不然濕氣之害也能讓你跪下叫爸爸。很多人喜歡使用空調除濕，但是你有沒有想過，當你像**條在外吸飽了水分的咸魚走入辦公室，空調開著，冷風再吹，驟降的溫度讓張開的汗毛孔突然緊閉甚至堵塞，侵入體內的濕邪更容易損傷人體的陽氣；且還增加了由空調低溫帶來的寒意，濕寒合**。另外，在空調環境中，毛孔關閉了，人不出汗了，會把本來應通過發汗外泄的濕濁留在體內，因而引發濕熱病癥，容易引發或加重月經不調、痛經、閉經、經量異常等。

但是不用空調除濕，吸濕盒或者干燥劑又無法滿足夏季除濕要求怎么辦？尤其是在器物易霉的梅雨季。這時候，雨天或者天氣潮濕時少開窗，空調偶爾開，但是為了降低室內濕度，zui大限度保護室內物品不受潮，同時身體也不受濕寒入侵，zui好的防潮方法便是開啟杭井除濕機。通過快速將空氣中的水分冷凝成水來降低濕度，zui為安全便捷，且在抽濕防潮的同時還能將室內室內控制在人體舒適范圍。尤其是梅雨期間恰逢親戚到訪，**定要用杭井除濕機來代替空調除濕，以防受涼。

夏季本是排濕寒的zui好時機，如今卻成了身體zui容易淤積濕寒之毒的季節。因為經常滿頭大汗地從外面回到室內就吹空調，因為常喝冷飲吃雪糕，穿的太少，把腰和肚子露在外面，或者睡眠不足，等等，這些都會讓你的體質變得濕寒。因此上述行為都要格外注意，否則姨媽來訪時別說沒用后悔藥給你，怕是給你個月光寶盒都沒用。

另外，平時除了注意不受寒不受潮外，還可以多喝養生粥，有助于排濕排寒，比如糯米紅糖粥、薏米紅豆粥、紅棗白果粥，等等。經期不適可喝姜紅糖水或者捂熱水袋，zui不濟也可以喝點熱水舒緩疼痛，這些常識想**大家都知道，就不多做累述了。但是經期除了生冷食品不要吃，性屬寒涼的食品也不要吃哦，比如苦瓜、蟹、、綠茶、西瓜、芒果等。